Efektyvi pagalba pavargusioms pėdoms

Jei skundžiatės pėdų nuovargiu ar skausmais, pats laikas jomis pasirūpinti. Kojų sveikata reikia rūpintis nuo mažų dienų, nes bet kokie pakitimai vyresniame amžiuje gali peraugti į sunkiai išgydomas ligas. Patariama daug judėti basomis per smėlį, žolę, tai puiki mankšta kojų raumenims. Vaikščiojant basomis stiprėja kojų raumenys ir raiščiai, palaikantys pėdų skliautus.

Skaitykite daugiau